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Sport ist gesund

     

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Health ist das Stichwort, das im deutschsprachigen Raum Einzug gehalten hat. Es ist ein neuer Lifestyle, um bei den englischen Bezeichnungen zu bleiben. Dabei ist die Motivation, Sport zu treiben, bei jedem unterschiedlich. Die Einen möchten gesund bleiben, um im Alter noch agil zu sein.

Den Anderen geht es eher darum, attraktiv zu sein. Bewegung ist in beiden Fällen gesund. Um gesund zu leben, reicht es jedoch nicht aus, sich regelmässig zu bewegen. Man muss sich auch gesund ernähren.

Dazu gehört neben dem Früchte essen auch der Verzicht auf Alkohol und Nikotin. Für die Entwöhnung von Nikotin sind für Betroffene heute zahlreiche Produkte auf dem Markt. Ein Medikament ist seit letztem Jahr gegen Rezept in den Apotheken erhältlich.

Viele Sportler schwören auf Fitness. Der Vorteil im Fitnessbereich ist, dass man fest in einer Gruppe eingebunden ist. Dies wirkt sich positiv auf die Motivation aus. Es wird in Gruppen viel eifriger trainiert. So kann man effizient an seiner eigenen Ausdauer arbeiten und in kurzer Zeit gute Resultate erzielen.

Zudem ist das Trainieren in einer Gruppe ein willkommener Ausgleich zum hektischen wie auch monotonen Berufsalltag. Wer seine Freizeit eher kontemplativ gestalten möchte, kann sich mit der Meditation auseinandersetzen. Allein zu Hause oder zusammen in einer Gruppe. Auf alle Fälle gilt, dass es sich lohnt, sich ausserhalb der Arbeit mit anderen Dingen auseinanderzusetzen.

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